Älskade barnbarn

Finns det någon större lycka än att få träffa sina barn och deras barn. Se visheten i de smås ögon, hur de funderar och ler när de ser på sin fammo!? Här är Lucas i full färd med att leka tittut med farmor och faster.

Ordnar sig!

Dumt att oroa sig för något som sedan kanske inte händer.. nu har jag iaf fått sjukbidrag utbetalat för den här månaden. Jag har däremot inte fått något beslut på förlängning så det kom som en glad överraskning!

Allt hänger väl ihop med min rädsla för pengabrist, då retas de där upp med en så man får svettig panna.. ska träna på tillit!

Funderingar..

Funderar hela tiden! Min hjärna är som en pingpongboll... popp popp popp.. tänker på hur det är på jobbet, relationer med arbetskompisar, vänner, barn, sambo.. släkt. Hur jag hanterar detta sprakande av tankar..

Tänka positivt, tänka negativt.. risken med det..

Tänker på vad jag ska laga för mat, hur jag ska fixa min kvarskatt..

Känner ett lugn ändå mitt uppi all röra som är i huvudet..

Fick läkarintyget från min handläggare på FK, där står det svart på vitt.. adhd..

Har vetat och känt att så är det i många år och läkaren sa att han skulle skriva hur det påverkar min vardag.. hur trött jag blir av att hålla alla dessa tankar i schack.. att inte fara iväg.. lyckas ibland, ibland inte.. alla saker jag säger fast jag inte ska.. ånger.. ja hur mycket har inte det påverkat mig i mitt liv, alla dessa negativa tankar om mig själv när jag sagt saker.. usch då..

Nu ska jag försöka att vara snäll mot mig själv och naturligtvis andra också.

Back to the food.. hörs!

Kurs för livet..

Så har jag då klarat av en ny helg i Recovery Dynamics och nu kom verktygen som jag har att arbeta med. Hade spränghuvudvärk i dagarna tre men lite mindre på söndagen.. Vi gick igenom steg 4-12 och de innebär att man ska dels identifiera problemet. Vi fick flera listor att fylla i, där vi skriver ner vem som irriterat oss, eller som gjort oss förbittrade tex. Där får jag känna efter hur det påverkat mig, socialt, trygghet och kärleksmässigt. När det är gjort så tittar man på hur jag har del och ansvar i det. Om jag var ärlig mot mig själv och den andre genom att inget säga, om jag kände mig rädd mm. Nästa lista handlar om rädsla, nästa om kärlek.
När listan om vilka jag sårat kom kändes det som en klump i magen, allt handlar nämligen om att ta sin del i problemen, att inte peka med hela handen på han/hon var dum. Jag är lika dum mot mig själv om jag inte är ärlig mot mig själv men även den andre. Så dessa känslor väcker ny ånger/ångest och en del dricker/ tar droger på den känslan. En del äter, har ett sex och eller spelmissbruk.
När man identifierat problemen ska man göra en gottgörelselista, där jag tittar på vilken person jag ska be om ursäkt. Kanske är det inte möjligt att göra det, personen kanske är död. Då kan man skriva ett brev där man erkänner sin skuld och på det viset få förlåta sig själv.
Jag känner att jag arbetat med mig själv andligt redan i flera år så den här läxan kommer inte att bli så svår för mig, men visst jag är inget helgon utan jag har saker att arbeta med jag också.
En del på kursen mådde väldigt dåligt, dels har de egna missbruk men även mycket att arbeta med vad det gäller det andliga tänket.

Jag mår bra nu och känner mig lugn och visst finns det saker att arbeta med vad det gäller tänket!